cutting edge

Waga - 98 Wiek - 19 Staż - 2 lata "z głową" Moje zapotrzebowanie kcal 3038 Białko 294g (3g na kg masy ciała) Tłuszcze 98g (1g na kg masy ciała) Węglowodany 245g (2,5g na kg masy ciała) Meal 1 Płatki owsiane 90g - B-10 / T-6 / W-62 / kcal-329 Białka jaja kurzego 200g - B-22 / T-0 / W-1,4 / kcal-98 Extreme Whey 30g - B-21 / T-2,4 / W-3,6 / kcal [...]

[...] : brak Uprawiane inne sporty: okazjonalnie squash stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo fat burner (trec), bcaa, cutting edge ilość dni wolnych od kreatyny: to pierwszy cykl przewidziane finanse na cykl: b.o. uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: kilkuletni, z przerwami, [...]

Witam Od ponad 6 miesiecy chodze 2 x w tygodniu na silownie. Od niedawna co drugi dzien staram sie pojezdzic na rowerze ok 20 km dosc szybkim jak na mnie tempem. Niestety moja waga sie nie zmienia choc zauwazam drobna poprawe wygladu. Chcialem zejsc z waga ze 106 kg na ok 85 kg i podniesc sile. Czym sie wspomoc (jak cwiczyc) zeby osiagnac cel ? [...]

[...] (przejściowe) ale leki przyjmuje odrazu napisze że pije plusza z kofeiną i nie mam problemu z ciśnieniem, niedoczynnosc tarczycy ale wyregulowana Zażywane suplementy : byl cutting edge, jest l karnityna z hca, bialko, lecytyna, kwas omega 3, witaminy i minerały, bcaa , kreatyna i beta alanina w wysokości 3g przed brzuszkami i cardio, kofeina [...]

Witam! Tak jak w temacie, mam w planie wypalić fat, jak nigdy w życiu. I tak: 1. Faza początek maja - oczyszczenie diety 2. Faza środek maja do środka czerwca - dodanie supli bardzo lajtowych tz: a) Olimp Labs - chrom oraz Thermo Speed Extreme b)USA Labs - Cutting Edge c) reszta supli tz kreatyna (5 gram po treningu), białko (to w stałej [...]

Witam, od ok 4 miesięcy jestem na zbilansowanej diecie redukcyjnej i od 3-4 tygodnia października planuję zastosować revese diet, zeby ostatecznie przejść na masówkę. Ogólnie jestem dość zadowolony z efektów diety, ponieważ zrzuciłem ok 13kg, jednocześnie budując masę mięśniową na siłowni (niby nieosiągalne na redukcji, jednak jak się startuje od [...]

Witam Jestem Piotrek i mam 28 lat i niestety jak napisałem w temacie za piękny nie jestem. Waże 110kg i niestety ale zaczynam cierpieć z tego powodu....(brzuch, boczki) - żeby się człowiek siebie wstydził przed lustrem???? SZOK. Badrzo ciężko przychodzi mi opisać o sobie ale prawda w oczy kole i w jakiś sposób mnie motywuje..... Od jakiegoś czasu [...]

Witam. Zaczołem odchudzać się od Sierpnia 2009roku. Wazylem wtedy 107kg przy 191cm. Do dnia dzisiejszego plywam 3x w tygodniu stylem kraulem i biore suplementy, aczkolwiek nie moge zdecydowac sie na jeden konkretny. Diety nie stosuje. Dzisiaj waze 89kg (wzrost o 1cm wiecej ;D) czyli schudłem 18kg w 8 Miesiecy. 1.Czy to duzo czy malo? To jest moje [...]

Temat taki a nie inny bo wtedy więcej ludzi tu zajrzy Wzrost i waga: 182cm, 92kg (siedząca praca) Staż: 2 lata z mniejszą lub większą przerwą (z powodu pracy), od 5 miesięcy trening 4x w tygodniu i nie ma zmiłuj się Dieta: żadnego chleba białego, ziemniaków, klusek, słodyczy, piwa, petów, jem tylko to co ogólnie wygląda na zdrowe i jest zalecane [...]

[...] po 1.5-2h głownie klata, biceps Cel: pozbyć się cycków i brzucha Suplementy dziennie: izolat bialka serwatki (70g), bcaa(10g), omega3 x2, booster testoteronu x1, spalacz cutting edge x1. mam nadzieję że zawarłem istotne informacje. /SFD/2016/8/1/b5d6937ebf544158b50a19e1091fac66.jpg cos sie ankieta rozjechala :( Zmieniony przez - nash5009 w [...]

Witam, postanowiłem założyć swój dziennik, żeby jeszcze bardziej się zmotywować. Pierwszy kontakt z siłownią miałem w wieku 14 lat - od tamtej pory zawsze na nią wracałem lecz bez większych rezultatów i planów. Od 16 sierpnia wziąłem się na poważnie - siłownia 3-4 razy w tygodniu, tenis dwa razy w tygodniu, oraz mam zamiar jeszcze potrenować [...]

[...] (przejściowe) ale leki przyjmuje odrazu napisze że pine plusza z kofeiną i nie mam problemu z ciśnieniem, niedoczynnosc tarczycy.ale wyregulowana Zażywane suplementy : byl cutting edge, jest l karnityna z hca, bialko, lecytyna, kwas omega 3, witaminy i minerały, bcaa , kreatyna i beta alanina w wysokości 3g co jeszcze mam dodać ?? pozdrawiam [...]

[...] na noc i porcja po przebudzeniu. Mam następującą dietę od 10 dni: po przebudzeniu BCAA - porcja - Leucyna 1725 mg, Walina 862,5 mg, Izoleucyna 862,5 mg + do tego 2 tabsy cutting edge (chodziło o łagodny spalacz, a raczej przyspieszacz metabolizmu) ale do brzegu :) Dieta jaką stosuję od 10 dni, gdy okazało się, że spada mi za dużo mięśni - 5 [...]

[...] przez nadużywanie alkoholu. Podwyższone AST i ALT 14. brak 15. Słaba kondycja, ból wątroby przy mocnym treningu cardio 16. brak 17. Opti-men 3 tabletki, spalacz tłuszczu cutting edge 3x tabletki, BCAA+ 10:1:1, kwasy omega-3 1x tabletka dziennie 18. tak 19. Dieta pudełkowa 2000 kcal Przykładowe posiłki: 1 dzień ŚNIADANIE Gryczanka z owocami [...]

[...] poprzez restrykcyjne diety była ok. 2 letnia przerwa CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: cutting edge, sojavit olipmu, kolagen na stawygną CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) dużo diet o niskiej kaloryczności około 1000-1500 kcal, [...]

[...] Cel cyklu: 1. siła 2. masa stosowane już wcześniej suplementy : w poście Uprawiane inne sporty: mma (w tej chwili przerwa do końca roku) stosowane wcześniej spalacze : cutting edge rok temu. Lecz w tym wypadku nie ma to chyba znaczenia. :) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Po wakacjach (od września) wracałem do formy bez odżywek. [...]

[...] (przejściowe) ale leki przyjmuje odrazu napisze że pije plusza z kofeiną i nie mam problemu z ciśnieniem, niedoczynnosc tarczycy ale wyregulowana Zażywane suplementy : byl cutting edge, jest l karnityna z hca, bialko, lecytyna, kwas omega 3, witaminy i minerały, bcaa , kreatyna i beta alanina w wysokości 3g, kofeina 100mg przed treningiem BF [...]

Witam, Jakoś pewnie z początkiem lutego zrobię zakupy i zastanawiam się nad kupnem spalacza. Wstyd przyznać ale strasznie ostatnio mi się przytyło (na co inni szczodrze zwracają mi uwagę). Może najpierw napiszę jak wygląda mój tydzień: - Poniedziałek, Środa, Piątek: - 6:30 - pobudka - 7:00 - śniadanie - 7:30 - wyjście do pracy - 11:00 [...]

Witam, od ponad dwóch miesięcy zacząłem regularne treningi aerobowe, od dawna staram się odżywiać w miarę możliwość zgodnie z zaleceniami dla redukcji, ale przez 7-8 tygodni zgubiłem zaledwie 2,5 kg. A może to dużo? Czy nie i jakie mogą być przyczyny? Jak jem, np. dzisiaj (wczoraj podobnie) rano (8.00) - odtłuszczony jogurt naturalny z musli [...]

[...] NIE CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? NIE ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: omega-3, magnez, czasem biało i bcaa, cutting edge, CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) mniej żreć ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]